Сколько нужно гулять с ребенком?

Прогулки очень важны для физического, и даже психологического развития детей. Но многие родители на вопрос «Сколько нужно гулять с ребенком?» не могут дать точного и правильного ответа.

В разное время ответы на этот вопрос тоже были различными. Если раньше считалось что много гулять с детьми не обязательно, то сейчас мнение педиатров на это вопрос поменялось. Ребенок на прогулке не только укрепляет свое физическое здоровье, но и расширяет кругозор. На самом деле, гулять надо много, даже можно сказать – чем больше, тем лучше! И этот тезис касается и младенцев.

Тут-то и появляется первый камень преткновения. Раньше считалось, что прогулка с ребенком, особенно с новорожденным  - не самое хорошее занятие, и первый месяц желательно вообще не выходить из дома. Многие детские педиатры старой закалки до сих пор придерживаются этой точки зрения и рекомендуют такой режим своим пациентам. Но последние исследования говорят со всем об обратном. Ребенок на прогулке, даже если ему всего несколько дней от роду, намного быстрее адаптируется к окружающему миру, и минимальные тридцать минут в день только положительно скажутся на его иммунитете.

И тут появляется второй очень сложный вопрос – как одевать ребенка на прогулку, и как изменяется количество одежды с возрастом? Мнений по этому поводу просто великое множество, и молодые мамы иногда перестраховываются и стараются укутать своего малыша посильнее. Мамы, не делайте этого! Ведь перегрев, особенно совсем крохи, намного более опасен, чем легкое переохлаждение.

Но и экстремально оголяться тоже лучше не надо. В современной педиатрии существует очень простое правило: если вашему малышу нет еще года, и он не ходит – то одевать нужно ровно на один слой больше, чем вы одеваетесь сами. А если ваше чудо уже активно бегает, то ему нужно на один слой меньше. И не бойтесь, что малыш замерзнет! Ведь у детей кровообращение гораздо активнее, чем у взрослых, да и к тому же – в младшем возрасте почти все дети страшные непоседы.

Гулять с больным ребенком тоже можно, и даже нужно. Если ваша болезнь связана не с простудами и ангинами, то противопоказаний никаких нет. Проблемы с кишечником, ветрянка или зуб, который пробивается наружу – вовсе не повод отказаться от прогулок. Но даже если у вас насморк и небольшая температура(до 37,5) – то хорошая погода и свежий воздух только подстегнет иммунитет активнее бороться с вредными вирусами. Ребенок на прогулке в таком случае должен быть одет лишь чуть теплее, а чтобы он не вспотел – постарайтесь избежать активных игр, и лучше посидите в парке или покатайтесь на коляске.

Выходные с детьми желательно полностью проводить на свежем воздухе. От прогулок на природе для детей любого возраста можно ждать только пользы. В среднем, ежедневно нужно проводить вне помещения не менее трех часов, но если у вас есть возможность – то увеличивайте время для гуляния.

Сколько нужно гулять с ребенком  - каждый родитель решит самостоятельно, но нужно понимать, что длительные прогулки – это не только отличное здоровье, но и прекрасное понимание окружающего мира!