Как заставить ребенка делать утренюю зарядку?

Мой племянник хоть и ходит заниматься в спортивную секцию Каратэ, но физически развит не очень хорошо.
Вот ноги у него сильные, а руки очень слабые. Из-за этого у него не получается какие-то элементы на тренировках.
Тренер посоветовал делать утреннюю зарядку, но как заставить ребенка делать утренюю зарядку?

Тем более, что он у нас очень ленивый, да и поспать очень любит, так что разбудить его в школу очень трудно, а заставить еще и упражения делать, мне кажется вообще нереально.

Девочки, подскажите, а ваши детки делают утреннюю зарядку? Как ихприучить к этому обязательному процессу?