5
1119

Выбираем спорт по типу телосложения

Выбираем спорт по типу телосложения фото 1

Занятия спортом полезны не только для  физического здоровья ребенка, они также развивают в ребенке умение доверять, слушать, держать слово. Такие дети обычно целеустремленные и уравновешенные. Но для того, чтобы спорт пошел на пользу, надо правильно выбрать его вид, подходящий именно для вашего ребенка. Хорошим ориентиром может стать его конституция. Для того, чтобы определиться с ее типом попросите ребенка выровнять спину, раздвинуть плечи встать перед вами.

Мышечный тип

Все части тела пропорциональны. Плечи высокие, таз узкий, грудная клетка нормальная. Даже в детстве ярко выражена мускулатура.

Такие детки могут добиться успеха в любом виде спорта. Однако лучше всего им даются скоростно-силовые дисциплины: прыжки в длину, метание ядра и копья, бег, спортивная гимнастика, тяжелая атлетика и единоборства

Астеноидный тип

Высокий рост, удлиненная узкая грудная клетка, удлиненные тонкие кости нижних и верхних конечностей. Мускулатура практически не выделяется. Если у вашего ребенка именно такое телосложение, отдайте его на легкую атлетику.

Торакальный тип

При вдохе, у ребенка сильно поднимается грудная клетка. По размерам она крупная и широкая. Бедра немного уже плеч. Такие дети обычно худощавы, мускулатура у них почти не развита. Кости скелета узкие.

Такому ребенку подойдут виды спорта, требующие хорошо развитую дыхательную систему: плаванье, велоспорт, лыжный спорт.

Дигестивный тип

В переводе означает брюшной тип. У этих деток есть пузик, они чаще полные. Рост у них небольшой, короткие ноги. Кости широкие и тяжелые. Мускулатура не развита.

Им можно заняться борьбой или тяжелой атлетикой.

Комментировать от
или
  • У меня, у мужа и у сына Астеноидный тип. Ох уж эта конституция)

    • Да скорее всего будет нравиться тот, в котором у него будут успехи. Нравится то, что получается

      • Интересно когда ребенок подрастет, какой вид спорта ему будет нравиться?

        • Даже не догадывалась, что так можно спорт подобрать

          • А мои на балет пошли - очень нравится.

            еще рекомендуем