0
19

Формирование правильной осанки

null

Умение принимать правильную осанку становится навыком при самостоятельном многократном повторении упражнений и игр, требующих устойчивого внимания к сохранению правильной осанки, постоянном контролем за сохранением правильной осанки, специальных упражнений.

Использование общеразвивающих и специальных дыхательных упражнений способствует укреплению мышц, участвующих в дыхании, формированию полного дыхания, тренировке дыхательной и сердечнососудистой систем.

Для формирования правильной осанки и профилактики плоскостопия следует использовать элементы хореографии. В гимнастике используют 5 выворотных позиций ног, которые можно выполнять без опоры и с опорой, одной или двумя руками (у станка, гимнастической стенки края стола, стула).

Выполняют также приседания и взмахи ног в следующем порядке: с опорой руками; без опоры руками, с опорой правой (левой) рукой.

Комментировать от
или
еще рекомендуем