0
571

Упражнения для восстановления ритмичности дыхания

Упражнения для восстановления ритмичности дыхания фото 1

Тренировочные занятия на полосах препятствий дают большую нагрузку на организм, поэтому желательно дополнить их упражнениями для восстановления ритмичности дыхания (их называют дыхательными) и для расслабления уставших мышц.

И те и другие выполняются во время пауз продолжительностью 3—4 мин. Паузы надо делать после каждых 8—10 мин. занятий. Сначала делают дыхательные упражнения, а когда дыхание станет ровным и спокойным, переходят к упражнениям на расслабление.
 

Комментировать от
или
еще рекомендуем