0
10

Комплекс упражнений для полосы препятствий 3

После старта добежать до балансировочных столбиков, вспрыгнуть на самый низкий, сделать на нем два приседания, перепрыгнуть на более высокий, сделать два приседания на нем и так далее. С самого высокого соскочить на землю. Подбежав к гимнастическому столбику, выполнить на нем пять пружинящих наклонов вперед.
Вынутую из стоек жердь бревенчатой звезды поднять над головой двумя руками и бросить вперед как можно дальше. Добежав до прыжкового барьера, преодолеть его способом, при котором на барьер садятся верхом. Затем с разбега перелезть через забор и, спрыгнув с него в яму для приземления, добежать до финиша.
 

Комментировать от
или
еще рекомендуем