0
5

Упражнения и техника безопасности снаряда-дерева

Каких-либо специальных упражнений для снаряда-дерева нет.
Можно перелезать через него, пролезать между стволом и ветвями, между двумя толстыми ветвями, перешагивать с ветви на ветвь или лазить по ним на четвереньках. Свободная от ветвей часть ствола используется для отжиманий в упоре лежа, а также для прыжков через нее.

Несколько слов о технике безопасности.

  • Если на зиму снаряд-дерево остался у вас под открытым снегом, не спешите с наступлением тепла приступать к занятиям на нем. За зиму некоторые ветви могли подгнить, стать хрупкими. Проверьте их с помощью взрослых на прочность и только после этого начинайте занятия.
  • На снаряде-дереве можно заниматься и зимой, но при этом необходимо обязательно следить за тем, чтобы он был чистым и сухим. Если на нем образовалась наледь, нужно счистить ее скребком или лопатой. После снегопада сметайте снег со снаряда метлой или веником. Если же снаряд влажный, лучше воздержаться от занятий или ограничиться пролезанием между стволом и ветвями.
     
Комментировать от
или
еще рекомендуем