0
36

Физическое воспитание в школе

 

Физическое воспитание в школе фото 1

В связи с тем, со здоровьем школьников проблемы участились, актуальным как никогда стало физическое воспитание. У школьников оно должно гармонично развивать все системы организма, повышать иммунитет и закалять ребенка. Каким физическое воспитание у школьников должно быть?

Мы все привыкли к тому, что у школьников физкультура должна быть 2-3 раза в неделю. Но если это нагрузки, получаемые только на уроках, то этого недостаточно и следствием этой нехватки является повышенное количество простудных заболеваний, нарушение работы органов и систем и в конце концов, проблемы с весом.

Для школьников правильным физическим воспитанием будет комплексное: когда в школе и дома ребенок получает посильные физические нагрузки. Особенно нужно следить за физическим воспитанием дома, ведь придя домой они на весь вечер садятся за компьютер или телевизор и времени на что-либо еще у них не остается.

Физическое воспитание дома должно начинается с того, что по утрам они делают зарядку. При этом родители должны стать ребенку примером и показывать, как она важна. Причем, чтобы по утрам не было с пробуждением «ада», рано приучите ложится спать, чтобы утром он хорошо выспался.

Приучать лучше всего школьника игровой формой. Ведь детям особо нравится за старшими все повторять. Поэтому, лучшим способом будет совместная зарядка с папой и мамой бодрящими упражнениями.

Но в домашних условиях не только зарядка хороша. Нужен активный досуг и помощью тут станет желание вашего ребенка кататься на велосипеде, коньках или санках, игра в мяч.

В повседневной жизни тоже не стоит ленится: ждать автобуса, чтобы проехать одну остановку, а лучше бодро пройтись пешком  и на второй этаж не подниматься лифтом, а ходить по лестнице. И так чем чаще и больше, тем лучше.

Также полезным станет плаванье или командные виды спорта. Нужно ребенка записать в спортивную секцию или на танцы – это и будет оптимальным распределением физических нагрузок. Но вместе с тем помните, что в тягость тоже не должно быть.

Во многом физическое воспитание школьников ложится на плечи родителей и им нужно максимум усилий приложить, чтоб их школьник был здоровый и хорошо развитый. Будьте здоровы Вы и ваши дети!

Комментировать от
или
еще рекомендуем