0
116

Школьные завтраки: чем накормить школьника утром и что дать с собой в школу

Питание ребенка сложный и многофакторный процесс. С одной стороны рекомендации диетологов, с другой - семейные традиции и дефицит времени. В итоге стоит ребенку достичь шести - семи лет и каждая мама начинает переживать о том какими должны быть школьные завтраки: чем накормить школьника утром и что дать с собой в школу.

Все мы знаем как важен кальция в рационе ребенка. Именно поэтому диетологи советуют включать в ежедневный рацион школьника молоко или кисломолочные продукты, листовые овощи тёмно зеленого цвета, яйца, орехи, семечки.  Питание школьника должно не только обеспечивать поступление в организм  нормы полезных веществ, но и  быть  сытны, что бы ребенок не испытывал чувства голода во время занятий.


Самым простым решением проблемы являются школьные завтраки, но прежде чем согласиться на них, необходимо ознакомиться со школьным меню. Самому посетить столовую, попробовать еду. Хорошо, если вам всё понравится, если нет, то придётся подумать о другой способ организации питания школьника.


Меню практически любой школьной столовой содержит супы, вторые горячие блюда, салаты кондитерские изделия и компоты. Специалисты советуют завтракать и обедать горячими калорийными блюдами. Ни один бутерброд не заменит тарелки горячего супа.  Кроме того чрезвычайно полезным будет салат из свежих овощей.

Комментировать от
или
еще рекомендуем