2
91

Великая сила традиций

null

О каком режиме дня может идти речь в юношеском возрасте? Естественно, его не нужно вывешивать на видном месте и контролировать по часам, однако думать о здоровье ребенка важно всегда, а это проще сделать, если он придерживается определенного графика жизни.

Режим как данность

Режим дня в юношеском возрасте зависит от многих факторов. От того, где учится ребенок, как далеко расположено место учёбы от дома, ходит ли он на дополнительные занятия или в спортивные секции, где и чем занимаются его друзья, и даже от того, влюблен ли он сейчас.

Попробуем посмотреть на режим дня идеального среднестатистического молодого человека от 15 до 18 лет.

  • 6.30 – просыпается, умывается, делает зарядку;
  • 7.00 – завтракает;
  • 7.30 – выходит из дома на занятия;
  • 14.00 – окончание занятий;
  • 14.30 – возвращение домой, обед, отдых;
  • 15.30 – самоподготовка к занятиям;
  • 17.30 – ужин, выход из дома;
  • 18.00 – занятия в спортивной секции или прогулка с друзьями;
  • 21.00 – возвращение домой;
  • 22.30 – отбой.

Если ваш ребенок жил по подобному режиму в подростковом возрасте, то он, скорее всего, воспринимает его как данность и спокойно соблюдает распорядок дня и в юношеском возрасте.

В каждой семье существуют свои традиции, которых придерживаются все члены семьи. Например, собираются за ужином, чтобы обсудить прошедший день. Это замечательно, так как чувство единения семьи – великая сила, которая является мощной поддержкой для человека в любом возрасте, но особенно юношестве.

Пример для подражания

К 15 годам ребенок сам прекрасно справляется со всеми гигиеническими процедурами. Родители уже не имеют возможности контролировать эти процессы. Единственное, что может сделать мама, – вовремя напомнить о чистой рубашке или носках. Но обычно и с этим юноши справляются самостоятельно.

Девушки могут впадать в две крайности. Одни чрезмерно заботятся о своей внешности и не выйдут из дома без макияжа, а другие, наоборот, совершенно равнодушны к своему внешнему виду и спокойно разгуливают с «трауром» под ногтями.

Нужно заметить, что девушки неосознанно копируют бабушку, мать или старшую сестру, юноши – отца, брата или дедушку.

Основным воспитательным моментом в плане ухода за собой, как и в младших возрастных периодах, является личный пример старших.

Прогулки - основа здоровья

Особо хочется отметить важность прогулок на улице. Так как прогулки – основа здоровья, пренебрегать ими, отдавая предпочтение занятиям, недопустимо. Всё хорошо в меру.

Комментировать от
или
  • Да уж, и как школьнику привыть такой распорядок дня???

    Я себе представляю уже, как 15 летний школьник уходит и приходит домой по времени!

    Да в 15 лет у них совсем не это в голове!

еще рекомендуем