7
13

Завтрак для школьника

 

null

Завтрак является не отъемной частью питания школьника . И прежде всего он должен быть правильным . Так как при отсутствии завтрака , может нарушится обмен веществ . Так каким должен быть завтрак для школьника?

Прежде всего в завтраке должны быть углеводы . Очень полезной будет каша , например с орехами или фруктами . Сухие завтраки желательно исключить из рациона ребенка. А так же растущему организму нужны белки , которых достаточно в молочных продуктах и яйцах . Идеальным в данном случае будет омлет  или творожная запеканка с фруктами . А так же не забываем о соках , лучше всего конечно свежевыжатые , так же можно предложить ребенку какао .

Комментировать от
или
еще рекомендуем