10
21

Питание ребенка-вундеркинда

 

Питание ребенка-вундеркинда фото 1

 

Головной мозг это сложный орган и для обеспечения его бесперебойной работы нужно правильно питаться.
Особенно когда речь идет о школьниках. Каждый день им нужно запомнить много информации по разным предметам.
Но может случиться так что, ваш ребенок несмотря на насыщенную и интересную жизнь, имеет болезненный вид, уставший и бледный, а на выходных его невозможно разбудить. Так? Тогда подумайте о том, чтобы пересмотреть и изменить его рацион: введите продукты богатые энергией для мозга и тела. Ведь чтобы мозг лучше концентрировался, и память была крепкой подпитка должна быть правильной.

Помошником мозга для концентрации, является железо. Оно содержится в черном хлебе, зеленых яблоках. В школу ребенку можно дать с собой яблоко или сок из него в Тетра Паке. Сок выпьется быстрее и с ним нет вероятности того что ребенок подавится. Чтобы процессы в мозге происходили быстро без "зависания" давайте ему орехи и лимонный сок. орехи должны быть без каких либо добавок (соли или приправ), фундук, кешью, грецкий, фисташки, миндаль, кедровый. Лимон можно попить утром с чаем.

Контроль над нервной системой осуществляет мозг и поэтому ей тоже нужна подпитка. Такой подпиткой могут быть молочные продукты. Их ребенок должен употреблять не меньше двух раз в день, в школу можно брать коктейли. Молоко в удобной мелкой упаковке. Это не только утолит голод но и подпитает ребенка витаминами и микроэлементами. Йогурт лучше дать дома, так как он должен храниться в холодильнике(может испортиться).

Еще одним важным качеством мозга является его память. Чтобы стать интеллектуалом память должна быть хорошей. Помошники для памяти являются: фасоль стручковая, рыба, авокадо, морковь (или морковный сок), ананас ( или сок ананаса). Морковку обязательно нужно употреблять с жиром: сливки, масло, молоко, сметана. Без жира она не усваивается.

После школы дома еще до выполнения домашнего задания мозг можно подкормить глюкозой: конфеты, пирожное, шоколад(не батончики), мед, фрукты, цукаты.
В ежедневном рационе активного школьника должно быть много овощей, фруктов, рыбы, молока и молочных продуктов, орехов и прочих полезных продуктов. Задача родителей научить его дробно питаться и давать ему правильные перекусы.

Комментировать от
или
еще рекомендуем