2
50

Завтрак школьника - пять вариантов

Завтрак школьника - пять вариантов фото 1

Здоровый завтрак – залог хорошего дня, это знают все. Но не так-то просто заставить ребенка съесть полноценный завтрак, ведь, как правило, аппетит у детей по утрам бывает плохой. Единственный способ сделать так, чтобы ребенок хорошо поел утром, предложить ему такой завтрак, от которого у него слюнки потекут, такой, которого он будет ждать с самого вечера. И если на ум сразу приходит шоколад, то это неправильная идея!

Предлагаю пять вариантом утреннего меню для вашего ребенка. Вот, что можно предложить ребенку на завтрак в каждый из пяти дней, когда нужно идти в школу.

Понедельник

  • Печенье (можно с шоколадной крошкой, но не обмазанное шоколадом)
  • Молоко
  • Апельсиновый сок

Вторник

  • Йогурт
  • Яблоко

Среда

  • Какао
  • Тост с маслом и медом (или вареньем, если на мед у ребенка аллергия)

Четверг

  • Сок
  • Бутерброд с ветчиной или куриной грудкой

Пятница – праздничный завтрак!

  • Чай с лимоном
  • Кусок бисквита или шарлотки

Помимо перечисленного можно иногда включать в меню вареное яйцо, бутерброд с маслом и сыром, сухой завтрак (только не переусердствуйте с ним), орехи, оладьи со сгущенкой и сырники.

Такое нехитрое меню позволит вам обеспечить организм ребенка едой, а самого ребенка – положительными эмоциями с утра.

Комментировать от
или
  • А мои дети молоко не пьют, так что такой вариант точно не для нас...

    • Ой я боюсь давать молоко и апельсиновый сок. Мне кажется несочитаемые это продукты.

      еще рекомендуем