1
73

Правильное дыхание

null

Одной из основных задач физического воспитания де­тей и подростков с ослабленным здоровьем является обу­чение их правильному дыханию, формирование навыков произвольного управления дыханием.

Нарушение функции дыхания, особенно при физических нагрузках значительно затрудняет кровообращение, снижает уровень насыщения крови кислородом и приводит к нарушению об­мена веществ. Дыхательные упражнения облегчают работу сердца, нормализуют нервную регуляцию ды­хания и ликвидируют нарушения деятельности дыхательной системы, увеличивают емкость легких, способствуют диффузии газов в легких и помогают лучшей насыщенности крови и тка­ней кислородом.

Здоровое дыхание ведет к улучшению осанки, положительно влияет на общее состояние организма.

Комментировать от
или
  • Я знаю, что правильному дыханию могут научить занятия плаваньем и йогой. Но только вот интересно, а йога бывает для детей?

    еще рекомендуем