0
22

Ошибки при выполнении дыхательных упражнений

null

Наиболее типичными ошибками при обучении полному дыханию являются необоснованно продолжительные за­держки дыхания, излишнее удлинение выдоха, появление дискоординации между различными группами дыхательных мышц при выполнении полного дыхания, необоснованное увеличение глубины дыхания.

При выполнении дыхательных упражнений с ошибками у некоторых занимающихся могут возникнуть неприятные ощущения, состояние дискомфорта и напряжения. Иногда может появиться легкое головокружение. Это значит — ды­хательные упражнения выполняются слишком интенсивно, много воздуха проходит через легкие, выдыхается много углекислого газа и происходит обеднение крови этим важ­ным компонентом.

Комментировать от
или
еще рекомендуем