2
937

Проблема ожирения у школьников

Проблема ожирения у школьников фото 1

 Вы заметили, как толстеет наша нация? Еще пару  десятков лет назад в школе было гораздо меньше полных детей. А что сейчас? Уже приходя в первый класс, дети страдают ожирением. Это ведь в первом классе ребенок не придает своей внешности внимания, а что будет в 5 классе?  Подростки с ожирением страдают множеством психологических проблем и переживают гораздо больше, чем взрослые из-за своего внешнего вида. Плюс ко всему ожирение сказывается и на здоровье детей – нарушается сон, появляются болезни печени, сердечнососудистой системы, даже диабет.

Разберемся в причинах появления ожирения у школьников. А причин может быть много. Это и болезни, и генетическая предрасположенность. Но, конечно, основная причина – это переедание и гиподинамия. Школьники обожают чипсы, газировку и Макдональдс. Тем более, если в семье принято много есть, да еще и заправлять всю еду майонезом, о чем можно говорить…

Бывает так, что подросток «заедает» свои проблемы, свою депрессию. Отсюда ожирение. А уж про то, что современные школьники основную часть времени сидят перед компьютером, известно всем.

С ожирением нужно обязательно бороться, не стоит надеяться, что когда начнется половое созревание ребенок «постройнеет», ожирение «перерастает» лишь в единичных случаях. Обычно ожирение само по себе не проходит, и подросток забирает его во взрослую жизнь вместе с комплексами и болезнями.

Как же бороться с ожирением у подростков? Для начала посетите с ребенком врача, чтобы выяснить причину ожирения. Будет либо назначено обследование, если индекс массы тела превышает норму, либо рекомендованы диета и занятия спортом. Важно, чтобы семья помогала ребенку. Если в школе предлагаются только булочки, давайте ему с собой фрукты. Если подросток плотно позавтракает, то он проголодается меньше. Объясняйте ему, что фаст-фуд вреден,  что лучше съесть яблоко или йогурт выпить, будет гораздо больше пользы.

Вообще будет здорово, если вся семья начнет заниматься спортом и правильно питаться. Необязательно бегать по утрам – можно выходить на лыжах, посещать бассейн, ходить в походы. Вариантов множество. Откажитесь от просмотра телевизора во время еды. Доказано, что так мы еще больше кушаем, хотя вроде уже и наелись.

Обязательно выясните, связано ли ожирение с проблемами в психике. Возможно, нужно будет обратиться к психологу или даже психотерапевту. Помните, что проблему ожирения у школьников игнорировать нельзя!!!

Предыдущая запись
Следующая запись
Здоровье подростков - сердцеЭмоциональное здоровье школьника – как проверить?