0
4

Болезни школы и как их избежать

Ваш ребенок пошел в школу, и вы этому никак не нарадуетесь. А зря! С сегодняшней системой обучения он получит ежедневные стрессы от большого количества нагрузок. В школах вводят все больше новых предметов. С одной стороны, может они и полезны, но человеческий мозг не может усвоить всю информацию сразу. Не у каждого ребенок – вундеркинд. Вы не хотите, чтобы ваше чадо отставало от программы и заставляете его учить уроки до посинения. К окончанию школы каждый второй ребенок награждается хроническим заболеванием. Если вы хотите уберечь малыша, помочь сохранить его здоровье, то вам необходимо изучить болезни школы и продумать, как их избежать.

Болезни школы и как их избежать фото 1

Неврозы и депрессии

Если сравнить нагрузку, которая была у вас в школе с той, какая сейчас у вашего ребенка, то возьмешься с ужасом за голову. Малыши при таком темпе обучения не успевают нормально отдыхать. Из–за постоянных нагрузок и недосыпаний они становятся раздражительными и болезненными. Дети чаще становятся агрессивными или апатичными. Как с этим бороться? Постарайтесь распланировать учебу малыша так, чтобы в его ежедневном графике присутствовали прогулки на улице. Не надо заменять их играми на компьютере или просмотром телевизора. Свежий воздух и активные игры ничто не заменит.

Проблемы со зрением

На зрение, точнее на его ухудшение, влияет несколько факторов. Большинство их находятся в школе. Нагрузка на глаза при выполнении уроков, просиживании перед компьютером и плохим освещением к концу школы гарантирует приобретение очков. Для того чтобы зрение у ребенка не садилось, с ним необходимо делать зарядку для глаз. Самое простое упражнение – вращение глаз сначала по часовой стрелке, и наоборот. Делать его нужно пять минут. Приучите ребенка делать это упражнение самостоятельно.

Боремся за осанку

Сколиоз у детей - самое распространенное заболевание в школе. Дети устают целый день сидеть с прямой спиной и начинают искать удобную позу для своей ноющей спины. Чаще всего они опираются на один локоть, при этом выгибая позвоночник в бок. Также на осанку влияет тяжелая сумка на плече ребенка. Когда он ее носит, то приподнимает одно плечо и при этом искривляет позвоночник. Чтобы предотвратить сколиоз, необходимо укреплять мышечный корсет спины. Разработайте для ребенка физические упражнения на укрепление мышц. Купите ему нормальный рюкзак, с твердой спинкой, и приобретите ортопедический матрас.

Заботимся о желудке

Чтобы болезни школы обошли вас стороной, необходимо подумать о правильном детском питании. В школе на переменах ваш малыш активно жует. В основном в перекус входят: чипсы, сухарики и шоколадные батончики. При таком питании вы обязательно столкнетесь с гастритом, а то и язвой желудка. Положите ребенку в рюкзак пару яблок и банан. Купите маленькую бутылку с соком, пусть пьет себе на здоровье. Старайтесь на завтрак давать кашу. Благодаря ей, ребенок долго не будет испытывать чувство голода.

При правильном подходе ваш малыш останется бодрым и здоровым. Главное, следить за ребенком первые годы обучения. Со временем полезные привычки войдут в его жизнь, и вы не будете больше волноваться за его здоровье.

Комментировать от
или
еще рекомендуем