0
308

Упражнения для детей от 1 года 5 месяцев до 2 лет

Упражнения для детей от 1 года 5 месяцев до 2 лет фото 1

Ходьба по доске. Доску шириной 20—30 см кладут на детские стульчики. Ребенок должен пройти по доске до конца, повернуться и идти в противоположную сторону приставным или чередующимся шагом. Упражнение повторить 4—6 раз. Развивает чувство равновесия, ловкость, смелость.

Ходьба по комнате. Словами или игрушками побуждайте ребенка к ходьбе. Цель упражнения — развитие навыков ходьбы. Длительность — полминуты.

Игра «Деревья качаются». Руки подняты вверх. Ребенок попеременно наклоняет туловище то вправо, то влево. Упражнение сопровождается словами: «Подул ветер, дерево закачалось: ш-ш-ш — туда, ш-ш-ш — сюда. ветер перестал дуть — дерево выпрямилось». Упражнение повторить 2—3 раза в каждую сторону. Это упражнение у  детей развивает углубленное дыхание, гибкость и подвижность позвоночника.

Приседание. Поставьте ребенка у стульчика так, чтобы кисти рук были на спинке, а ноги на ширине плеч. Приседание — «спрятались», выпрямление — «вот мы и нашлись». Упражнение повторить 4—6 раз. Укрепляет мышцы туловища и ног.

Поднять палочку. Исходное положение—лежа на животе. Ноги фиксированы руками матери. Ребенок должен достать па­лочку двумя полусогнутыми руками (на ширине плеч), не прогибаясь.

«Крылышки». Исходное положение — то же. Ребенок разводит руки в стороны и помахивает ими («как крылышками»).

«Ласточка». Исходное положение — лежа на животе на скамейке. Ребенок должен прогнуться, руки в стороны, ноги вместе.

Упражнение с мячом. Исходное положение — сидя верхом на стуль­чике. Мяч средней величины ребенок держит в руках. Под­нять мяч вверх, затем положить его на пол слева, вновь поднять вверх, положить мяч на пол справа.

Упражнение с обручем. Исходное положение — стоя. Стать в обруч, лежащий на полу, присесть, поднять обруч вверх (руки вы­тянуты), руки с обручем вперед, положить обруч на пол.

Комментировать от
или
еще рекомендуем