0
45

Упражнения для детей от 2 до 2,5 года

Упражнения для детей от 2 до 2,5 года фото 1

Ходьба самостоятельная. Ходите по комнате и следите, чтобы ребенок двигался за вами. Обойдите комнату 2-3 раза. Упражнение можно выполнять с заложенными за спину руками: цель — выработка правильной осанки.

Бег за взрослым. В течение 25—30 с убегайте от малыша и приговаривайте: «Догони меня, догони». Темп движения во время бега меняется.

Ходьба по доске. Установите доску на высоте 15— 20 см. Предложите ребенку развести в стороны руки и пройти по ней, сохранив равновесие. Упражнение повторить 2—3 раза. Развивает чувство равновесия.

Поднимание туловища. Положите ребенка на коврик на живот. Затем предложите ему опереться на руки и приподнять туловище. Повторить 3—4 раза. Укрепляет мышцы плечевого пояса и рук.

Хлопки. Поставьте ребенка перед собой с вытянутыми руками и предложите ему делать хлопки впереди себя и над головой (по 3—4 раза).

Сесть и лечь. Положите ребенка на коврик и закрепите выпрямленные ноги под креслом или шкафом. Затем предложите, не сгибая ног, садиться и ложиться. Повторить 2—3 раза. Упражнение укрепляет мышцы брюшного пресса и ног.

Наматывание ниток. Предложите стоящему напротив вас ребенку согнуть руки в локтях, пальцы сжать в кулаки, а затем выполнить круговые движения кистями, имитирующие наматывание ниток на клубок. Повторить 5—8 раз. Упражнение вырабатывает точность движения.

Комментировать от
или
еще рекомендуем