2
6

Занятия детским фитнессом

          

null

В возрасте от 2 лет и чуть старше развитие ребенка вновь делает большой рывок. Кажется, что он каждый день вырастает, наверное, так оно и есть.

Чёрточка на стене

К 2,5 годам основные показатели выглядят так:

Мальчики

  • Нормальный вес – 11,8–15 килограммов, допустимо 9,4–19 килограммов.
  • Нормальный рост – 88,5–95,3 сантиметра, допустимо 81,7–102,1 сантиметра.
  • Нормальная окружность головы – 47,5–50,3 сантиметра, допустимо 44,8–53,1 сантиметра.

Девочки

  • Нормальный вес – 11,2–14,4 килограмма, допустимо 8,9–19 килограммов.
  • Нормальный рост – 87,1–94,2 сантиметра, допустимо 80,1–101,3 сантиметра.
  • Нормальная окружность головы – 46,5–49,3 сантиметра, допустимо 43,7–52,2 сантиметра.

Живчик и шустрик

Теперь ребенок ловок, активен и энергичен, он прекрасно освоил лестницы, горки, стулья, диваны, доски. Однако часто он переоценивает свои возможности и может сильно удариться, упав со шведской стенки или качелей. Мамы детей, которым около 2 лет, отличаются своим спортивным настроем – а как иначе уследить за таким «живчиком»? Малыш пробует ходить спиной вперед и на цыпочках. Иногда это ему настолько нравится, что он может передвигаться таким образом достаточно долго, вызывая раздражение у родителей.

Не записаться ли на фитнес?

После достижения ребенком 2 лет можно смело записываться на занятия детским фитнесом. Под руководством опытного тренера малыш научится правильно кувыркаться, преодолевать различные препятствия и прыгать.

Если рядом подобных занятий не проводится, то можно организовать их дома. Утреннюю гимнастику надо делать под музыку. В интернете есть много записей уже готовых упражнений. Можно их скачать столько, чтобы хватило на неделю, и заниматься вдвоём с ребенком. Если мама сама по утрам делает гимнастику – малыш будет её делать тоже, с упорством повторяя даже сложные движения.

Можно организовать развивающие игры, например «Зайчики и белочки».

Мама заранее готовит по 4–6 фигурок зайчиков и белочек и вырезает из бумаги много морковок и орешков. Теперь зайчики и белочки рассаживаются в самых разных углах комнаты, а мама ставит перед малышом тарелку с морковками и орехами, спрашивая: «Кто любит орешки? А морковку? А хочешь покормить зайчиков и белочек?»

Теперь задача малыша – правильно накормить животных. Он берет из тарелки одну морковку – несет зайцу, потом орешек – белочке. Когда тарелка остаётся пустой, мама с малышом идут к животным, которые, конечно, очень хвалят и благодарят его за вкусное угощение.

Комментировать от
или
  • У нас постоянно что-то делает, наклоняется присидает, танцует, чем не занятия физкультурные?!?

    • Я никуда не записывалась и даже не думала об этом. Мы прекрасно играем на спортивной площадке в школе. То футбол, то на турниках висим, по буму ходим и многое другое.

      еще рекомендуем