0
29

Как приучить ребёнка засыпать самостоятельно?

 

null

Многих родителей интересует вопрос, как приучить ребенка самостоятельно засыпать. Безусловно, в первую очередь для этого нужен режим, благодаря которому время отхода ко сну у крохи будет всегда одним и тем же. Когда малыш привыкнет к этому, у него, можно сказать,  выработается рефлекс на сон и подготовка будет проходить проще.

Как приучить ребёнка засыпать самостоятельно? Механизмы сопротивления

Во сне мы не только растем, мы еще и отдыхаем. Когда малыш спит, в его организме регулируются все жизненно важные процессы, успокаивается нервная система. Вот почему для того, чтобы кроха был бодрым, здоровым, полным сил и энергии, он должен полноценно высыпаться.

Мы это знаем. Но как часто процесс засыпания превращается для нас в настоящую муку. Ведь далеко не все дети могут быстро уснуть. У многих крох фаза активности под вечер затягивается, впечатления и эмоции, полученные на протяжении, дня зашкаливают. Без помощи родителей тут никак не успокоиться. Поэтому принято кормить ребенка грудью перед отходом ко сну. Ведь на груди у мамы кроха чувствует ее сердцебиение, ее тепло. Этот эмоциональный контакт помогает уравновесить его нервное состояние.  В таком случае класть ребенка отдельно от себя – способ неэффективный и непростой. Вы рискуете вместо сладкого сна получить истерику, которая затянется на пол ночи.

Когда же малыш немного подрос, вопрос, как приучить ребёнка засыпать самостоятельно становится более актуальным.

Способы, как приучить ребёнка засыпать самостоятельно: хитрые и не очень

Если вы все-таки решили пройти этот тернистый путь, полный трудностей и разочарований, то вы должны понимать, что пути назад нет. В противном случае кроха почувствует вашу слабину и начнет манипулировать вами.

Важно понимать, что он сам никогда не захочет пойти и самостоятельно лечь спать, поэтому его нужно заранее готовить к этому. Переходить в режим подготовки ко сну лучше за час, а то и за полтора до часа Х. Прекращаем все подвижные игры, слушаем сказку, смотрим любимую книжку, желательно без захватывающих приключений. Успокаивающе на малышей действует укладывание спать игрушек. Ведь они тоже устали. Дайте ребенку перед сном максимум внимания и ласки, чтобы кроха не чувствовал себя одиноким в своей кроватке.

У малыша перед сном должны быть определенные ритуалы, которые будут повторяться каждый день. Знание того, что произойдет, дает ему чувство спокойствия и безопасности. Это может быть горячая ванна, стакан молока, чтение книжки.

Если ребенок оставленный засыпать продолжает звать маму – не стоит игнорировать его призыв. Зайдите, пожалейте его, скажите, как любите и снова оставьте его  одного. Так может повторяться несколько раз. Не расстраивайтесь, со временем эта процедура станет короче.

Комментировать от
или
еще рекомендуем