0
638

Как измерять базальную температуру при планировании

Многие планирующие используют разные методы, чтобы определить время овуляции, чтобы увеличить шансы на беременность. Как измерять базальную температуру правильно и зачем это нужно делать при планировании?

null

Дело в том, что именно ведение графика базальной температуры помогает узнать о наступлении овуляции. И этот метод гораздо дешевле тех же тестов на овуляцию. Все, что требуется - утром измерять ее и записывать в график.

Как измерять базальную температуру

  1. Чтобы можно было делать выводы из графика базальной температуры, вести его нужно не менее трех месячных циклов.
  2. Начинать измерять базальную температуру нужно с начала цикла - то есть, с первого дня месячных.
  3. Наиболее точные показаний базальной температуры тогда, когда ее измеряют в анальном отверстии. Если измерять ее во рту или влагалище, результат может отличаться.
  4. Чтобы правильно определять что значит базальная температура, ее нужно измерять в одном и том же месте - предпочтительно, анальное отверстие.
  5. Лучший градусник для измерения базальной температуры - ртутный. Градусник должен быть все время один.
  6. По времени базальную температуру стоит измерять на менее 5 минут.
  7. Измерять базальную температуру нужно утром, не вставая с кровати и не делая абсолютно никаких резких движений.
  8. Любые физические нагрузки накануне, прием алкоголя или болезнь влияют на вашу базальную температуру. Поэтому в таком случае ее нельзя учитывать.
  9. Для того, чтобы выстроить график базальной температуры вам нужно указывать: деты, день цикла, температуру.

Часто измерять базальную температуру вам может сказать врач. И уж поверьте, этот метод действительно работает и часто помогает понять некоторые  причины проблемы зачатия малыша.

Комментировать от
или
еще рекомендуем