0
20

Лишний вес и планирование беремености

Причин бесплодия может быть великое множество, в основном избавление от них требует больших усилий и помощи медицины, но с если главной причиной является лишний вес, то тут вам вполне по силам справится самостоятельно.
Способность к зачатию напрямую зависит от вашего веса. Вообще избыточный вес подразумевает проблемы со здоровьем, но далеко не каждая женщина знает, что лишний вес может влиять и на способность стать матерью.
В основном справиться с лишними килограммами не так уж и сложно, достаточно много двигаться, употреблять здоровую пищу,  и вес довольно быстро придёт в норму.
Если причина бесплодия кроется именно в вашем весе, то предлагаем прислушаться к простым советам, которые помогут быстрее справится с этой досадной проблемой.
1. Для начала перестаньте пользоваться лифтом. Проходите часть пути на работу пешком, выходите на несколько остановок раньше и подышите свежим воздухом.
2. Перестаньте употреблять калории в виде жидкостей. Ограничьте употребление сладких газированных напитков, а вот от употребления кофе и алкоголя лучше напрочь отказаться, напоминаем, что употребление боле двух чашек кофе в день существенно снижает фертильность.
3. Забудьте о «модных диетах», которые так часто публикуют глянцевые журналы, залогом успеха для вас является именно правильная, здоровая пища.
4. Пусть употребление калорийных, жирных продуктов станет для вас табу, забудьте о майонезе, чипсах, масле, жареной картошке. Лучше замените жареный картофель печеным, вместо сливочного масла лучше включить в рацион оливковое.
И самое главное – никогда не отчаивайтесь и не сдавайтесь!

 

null
Комментировать от
или
еще рекомендуем